Wybierasz się na ważne zawody? Warto wziąć pod uwagę co pomaga, a co przeszkadza w regeneracji i koncentracji na startach. W chwili, kiedy nie pozostaje ci nic innego jak zaakceptować wykonaną już pracę, weź pod uwagę detale, które mogą teraz mieć wpływ na to jak wykorzystasz swój potencjał na zawodach. Co robić, a czego unikać, aby lepiej wystartować?
1. Ogranicz czas spędzany na telefonie i innych urządzeniach elektronicznych.
W zakończonych w ubiegłym tygodniu mistrzostwach Białorusi w Brześciu padło aż 7 nowych rekordów kraju. Bohaterami zawodów byli Anastazja Szkurdai i Ilja Szymanowicz, którzy zapewnili sobie nie tylko występ na mistrzostwach świata w Gwangju, ale także wypełnili minima na igrzyska. Szymanowicz pokazał przy okazji, że w Gwangju może być jednym z kandydatów do medali w stylu klasycznym.
Brązowy medalista ubiegłorocznych mistrzostw Europy Andrea Vergani został tymczasowo zawieszony przez włoską federację, po tym jak w jego organizmie wykryto THC - jeden z głównych kannabinoidów zawartych w marihuanie. Sprinterowi grozi teraz nawet półroczna dyskwalifikacja, która wykluczyłaby go z udziału w czempionacie globu w Gwangju (21-28 lipca).
Zaledwie osiem miesięcy po operacji barku Bruno Fratus powrócił do startów na najwyższym poziomie w wielkim stylu. W trakcie ostatniego dnia Trofeu Maria Lenk wygrał zmagania na 50 m stylem dowolnym z najlepszym w tym roku czasem na świecie! Rano w Rio de Janeiro rządzili żabkarze. Felipe Lima i Joao Gomes Jr. pokonali w dystans 50 metrów szybciej niż Adam Peaty na mistrzostwach Wielkiej Brytanii!
Pięć indywidualnych medali, w tym aż trzy złote, wywalczył Duncan Scott w trakcie mistrzostw Wielkiej Brytanii, które zakończyły się w niedzielę w Glasgow. Ostatniego dnia zawodów w Tollcross International Swimming Centre szkocki pływak triumfował na dystansie 200 m stylem dowolnym, pokonując w prestiżowym pojedynku Jamesa Guy'a i wskakując na 3. miejsce w światowych rankingach.
Niespełna 27-letni Mehdy Metella w znakomitym stylu zakończył rywalizację w mistrzostwach Francji w Rennes. Ostatniego dnia zawodów poprawił własny rekord kraju na 100 m stylem motylkowym i znalazł się na czele tegorocznych rankingów w tej konkurencji. W finale Metella złamał barierę 51 sekund, co nie udało się w tym sezonie jeszcze nikomu innemu na całym świecie.
Na 50 m stylem motylkowym jest aktualnym wicemistrzem świata na długim basenie, mistrzem i rekordzistą globu na pływalni 25-metrowej, ale na czempionacie w Gwangju zapewne go zabraknie! Nicholas Santos zdominował rywalizację w Trofeu Maria Lenk w swojej koronnej konkurencji, ale działacze postanowili, że w tym roku do brazylijskiej kadry można się dostać tylko na olimpijskich dystansach.
Benjamin Proud długo czekał na swój pierwszy ważny start na mistrzostwach Wielkiej Brytanii, ale gdy już do niego doszło, pokazał swoje nieprzeciętne możliwości. Anglik wygrał w Glasgow zmagania na 50 m stylem dowolnym i objął prowadzenie na światowych listach w 2019 roku. Na czele rankingów znalazł się też Duncan Scott, który triumfował na dystansie 200 m stylem zmiennym.
